爱己及人顺境，则心存感激 · 逆境，则心存喜乐

上完了课，在双食记吃了一碗蒸饺和一碗绿豆汤。等了一阵雨。晚上10点钟，上了130路公交车。习惯性的坐在司机座的后面一个座位上。带上耳机，听歌。我感觉自己好像浮在这城市中。我究竟是怎么了。

外面下着雨，雨滴沿着公交车的玻璃窗往下流。朦朦胧胧的，窗外霓虹灯闪烁。我累了，脑子都不动了，玩手机上的棋总是输。

带着耳机，仿佛自己与这个世界无关。心情渐渐在音乐的节奏里融化。一种涩涩的味道，泛上心头。

有些事，好像在和自己开玩笑。有些事...

这是一件让人很烦的事情。有些人不喜欢占小便宜。但是有的时候一个人不懂得占小便宜，便会被人家认为是”傻“。所以，”占便宜“逐渐演变成一项任务，占得聪明，占得大方，更显得你融入群众，处事灵活。

人家白给的，你不拿，就是傻，虽然你可能一点也不在乎这点小东西。客客气气对你没什么益处，你老老实实，人家给多少你拿多少，有时会显得你太老实。反而是你借机”掠夺“一把，说”哈哈机会难得我多拿两个啊&ldquo...

去到柬埔寨，尤其是暹粒，一个感受就是这里的生活非常艰苦，因为物质的缺乏，生活的压力，孩子们成日忙于向游客兜售商品，眼神里充满了焦急和担忧。到处可见衣衫褴褛、干瘦，被游客拒绝而无奈的孩子。用一个驴友的话说，这里没有胖人。

一个在地上玩沙的小朋友



下面这个小姑娘的脸上，写着坚毅，也刻着艰辛。



有趣的小插曲是，大多数孩子向我们销售，“bracelet 1 dol...

I saw this poem in a cafe near BTS station Sala Daeng in BKK. It really inspired me, touched me and brought out what I want. My Declaration of Self-Esteem by Virginia Satir
I AM ME


In all the world, there is no one e...

假如你谈过的恋爱已经让你尝到了爱情所有的滋味，让你在希望和失望，幸福和挫败，甜蜜与心碎，相聚与离别，爱与恨中流转又流转，轮回又轮回，那么，一段是已经胜过很多段。
没有人真正能够把爱情看得透彻。如果爱情是有十八张脸的，我们看到的也许永远只是最上面的那几张脸。

重要的不是你恋爱过多少次，而是你跟谁恋爱，你爱的那个人有没有让你懂得更多？ 重要的不是你恋爱过多少次，而是你是个什么人，你在爱情里学懂了多少？

这是朋友分享给我的张小娴的一段话。...

发现如今做好事也不易啊。。。

昨天下午我请周围的同事和糖水。为啥哩？今天早上有外面酒店的人送了咖啡和曲奇过来，行政的同事好心也叫我去分享了一点。后来中午大雨，没得饭，又出不去。所以很多人都拿出私藏的经典-方便面出来当午饭。我储备消耗尽许久都没有补给了。后来早一个同事那里蹭到一碗方便面吃。

毕竟一碗方便面不顶什么用。我就想着下午订糖水请大家吃。我发了邮件说“大家得闲来茶水间喝糖水啦...”，给自己team的人, 还有...

端午假的最后一天，睡到自然醒，真舒服。给自己做了份早餐，火龙果和奇异果加酸奶shake，橄榄油煎鸡蛋。好幸福。

坐在窗边的圆桌旁，开始整理一些工作的事情。听着外边一所小学正放着“蓝精灵"的歌声，他们是在给六一儿童节彩排节目吗？我想起小学三年级的时候，我就有在六一儿童节的联欢会上和别的几个小女孩一起跳蓝精灵的舞蹈。 当时还是我们自己编排的。到现在我也仍然记得开场上舞台的动作。当时最兴奋的是家里还有给买一套新的衣服，既可以跳舞的时候穿，也可以平时穿，是粉红色的套装小...

Dear are you brave enough? Things go like this. Go out of your expectation. It goes high, and falls down. It waves. I know you feel pain inside. But you know that is life, right? Life is about cheers, upset, reality, you change, others change...
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最近见到的朋友，都说我状态好了许多，皮肤都变得饱满光泽了。今天和朋友吃饭，朋友又这么说。连续三天都有人夸，我真是欣慰。不过她们也说我以前有段时间很柴很历尽沧桑的样子。我晕。

这两天接连收到朋友出去玩带回的礼物，意大利买的项链和耳坠，澳洲的手工画，尼泊尔的灯罩。不管是不是made in China, 总之觉得这么老远地给我带东西，真让我觉得好幸福。

看看朋友的博客，发现有好多书想看，好多电影想看。看着她们有滋有味的生活，我也很开心。
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终于尘埃落定，办完了离婚手续。

很是感慨，折腾了一年的事，曾经一天都不想等的事，曾经一想到要等这么久就要狂哭不止的事情，在完成之后的第一天，我居然这样平静地、正常地、如往常一样的度过了。

唯一与往常不一样的，就是我醒得很早。早早的来到办公室，做昨天因为请假而没来得及完成的事情。然后就是多么正常的一天：半途中老板交代一个小任务，我抽出时间完成了，立刻交给老板，然后又回到之前的手头上的事。吃午饭前做完了，发出去。刚好邻座的同事出差，其他人订饭的订饭，叮...

我记得几年前我很在意做头发。每次去发廊都会很紧张。去之前总是要去打听，哪里的发型师好。总是会问发型师或者朋友，好不好看啊？是不是很难看？不仅这么问，而且知道有一点点不如自己的想象，就会很难受，然后跟发型师说了也没有什么用。因为有些不满意，实在是自己内心制造出来的。

现如今我已经不在意了。可能是人大了，经历的事情多了些，就觉得，做头发这种事，应该是用来享受的，怎么可以为此烦心？现在我比较重视便利（因为要考虑护理的方便）。然后是门店装修投出来的档次和特色。考虑这些也是为的自己省...

嘅。。。郁闷的四月头。。。

4月1号，愚人的节日，我真是被愚了一把。好端端的一天，晚上回家时居然在那么一个热闹的路口被一个类似街边流浪者伤到眼睛。滴了一周的的眼药水，第三天才敢正常的睁开眼睛看人。现在回家都精神紧张，凡是有形色匆匆的人从我身边冒出来都吓我一大跳。走在路上我就像超级玛丽一样，左闪右闪避开面带疑色的人。真是无时无刻能不小心。

今天也是奇怪，一大早和姐姐在大吵一架。她让我很烦，让我觉得她没事找事，也不体会我这个做妹妹的难处。于是我也一甩往...

搬过来市区，一直忙于这呀那呀的，都没有给自己做健康餐了。今日得闲，去买了个精致的小电饭煲，可以煮饭煲粥煲汤煮面条煮青菜煲糖水，打算今后一定要把它用到烂！

从百佳回来回到家，首先，煮了糙米加小麦胚芽加燕麦饭。然后煲了花旗参乌鸡汤，等米饭和汤差不多之后，水煮西兰花，拌上橄榄油和少许生抽；汤很浓哦，也没有煲很久。记得健康讲座的老师说，老火靓汤中含有较多的嘌呤物质，会加重肾脏负担。所以汤还是不要煲太久的好。对我来说1～1.5小时就差不多了。将汤中的鸡块捞了几块出来，配酱油。再切了几...

To feel is to live. 

To feel is a gift from God.

Feel life. To Live, Love, Give, Pursue. 

我是如此敏感的人，人的生活也因敏感而与众不同。

每每兴奋过后，便会留个空间给自己冷静一下，反思自己。我心中充满对同事朋友的爱和尊重，但是由于各种因素的影响，别人的感受不一定是舒服的。一个机器...

我忍痛割爱，打算放弃国标不学了。心里觉得国标真的很漂亮。我之前一直像有审美洁癖的，对salsa和肚皮舞都觉得so so。 但是长远看来，学国标要舞伴，还要参加比赛才有价值。这么麻烦，还是学个自娱自乐、可以信手拈来的比较好。

听瑜伽老师说，肚皮舞能帮助调理腰部的能量。尝试去听了一次课。老师还不错，舞蹈学院出身，讲得细致，热情度也够。而且这里的练习音乐也对我胃口。（之前有去过一些其他地方，音乐就一般般。）于是抱了名，当锻炼也好，每周两次，出出汗，排排毒。

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这首歌我也很喜欢。不知道怎么的，经常一听就好几遍。声音柔柔的，带着点伤感。尤其是那句“knife cuts like a knife”，好像真是让人感觉痛彻心扉的样子。当然啦，要开心的时候听。不开心的时候就不要听这么伤感的歌了，哈哈

You touched my life

with your softness in the night
my wish was your command...

我本不是文学爱好者，偶然有机会激起我对黎巴嫩的兴趣，才得知著名诗人了黎巴嫩人纪伯伦，以及他的名作 《沙与沫》。

这首诗很长。我读的是冰心的译文。在读的过程中，我仿佛觉得诗人的思绪忽远忽近，跳跃变幻，我这种庸俗的、对诗歌没有灵性的人，一下还很难跟上诗人的节奏。不过，有些诗句，倒是激起我心中些许的共鸣。

仅仅在昨天，我认为我自己只是一个碎片，无韵律地在生命的穹苍中颤抖。

It was but yesterday I t...

Why do birds suddenly appear Every time you are near? Just like me, they long to be Close to you. Why do stars fall down from the sky Every time you walk by? Just like me, they long to be Close to you. On the day that you were born The a...

2009情人节，几位大学女同学慷慨地贡献了一部分甜蜜时间，大家聚了一下。并非特意安排在情人节，而是因为周六的缘故，大家凑巧都在广州，还有空。对我来说，这是在好不过的安排。

我们一行人五位，陆续到达约定的茶楼。如果那位我们时常牵挂的、相识9年我们都没见她有男朋友的同学也能够参加的话，就圆满了。

我们啥都聊。我们来自四面八方，有幸相识，甚至有幸同住一宿舍，此乃缘分也。对于在职场上努力学着要谨慎的我们，这种关系的朋友聊天甚是惬意。
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我爱你们，但我知道你们是不可改变的，因此我学会了放下。

今天元宵节，我给你们打电话问候。哪知你们又在怄气。说起来，有点烦心。你们总是做一些很可笑的事情，然后相互计较，不可开交。我经常苦口婆心的给你们讲这将那。今天我又分别打电话谈了很久。真的不希望你们把生命耗在这样的小事情上。很耗精力地，我生怕他们不理解我的意思，使劲的解释。

然而，有些事情，你们真的是不能明白的。或者你们的显意识是明白的，但是潜意识是没有改变的。当然，也不能为难你们。...

如果不是那种深交多年、知己知彼、早已是患难之交的朋友，最好别提起你内心深处的伤心事。比如，今日中午和一个女朋友吃饭，我为了满足自己表达的意愿，提到我最近的打算，照料身体，照料心情，等我的事情处理好，就出去旅游一下，我还说了一句：“因为最近我过得挺难受的” 我的朋友好像没有直接回复，她只是笑了笑，说，哦。

我立刻就意识到不应该这样说话了。一来，别人对你的负面情绪没有什么兴趣（因为她目前还不是可以给你诊断、给你出主意的心理医生，正常人也没有兴趣）...

前几日早上，去面包店买早餐。值班的是那个我很熟悉的小女生，虽然长得不是漂亮，还是总有灿烂的笑容和热情的声音。以前我很少和店员打招呼。可是每次她声音和语气，总是调动了我的热情。这天是春节后第一次去。我一进去，就大声说，‘美女，新年好啊！’ 也是出于对自己的一个暗示吧，用自己积极的一面去对待人，与众乐，何不为。

当然她也响亮地回答了新年好，春节过得怎么样，云云。这时候，一位西装革履的男士走进来。小女孩也同样热情响亮地说了声，嗨，新年好！这位男士居...

作为一个不成熟、没sense的旅行者，俺这次的旅行，可谓是颠簸中充满欢乐。昨晚回来，经过充足的睡眠，是时候总结一下本人第一次出国加上第二次自助游的‘坎坷’心得。疏于计划的我（主要是因为临时决定，压根没时间多做计划），今日回顾地图，才清楚我在曼谷、清迈和苏梅分别走了那些具体的小地方。

这次出行9天，从1月24日出发到2月1日返回。因为有点点贪心，所以去了曼谷、清迈和苏梅以及芭提雅四个地方。（虽然很愉快，但是也初步体会了贪心的代价，所以下次不会再贪心...